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男性如何预防阳痿?随着社会的发展,由于各种因素的影响,男性阳萎的发病率一直居高不下,让许多男性朋友失去的原本应有的自尊,造成许多家庭严重的不和谐.所以,男性应该积极的预防阳痿的出现.那么,男性如何预防阳痿?
男性如何预防阳痿?
重庆曙光男科医院医生表示，对于男性年长或长期处于重压之下的男性来说，让他们备感担心的可能就是性能力滑坡的危机，这会让很多男性感到压抑和沮丧。研究发现，阳痿的发病与年龄成明显的正比关系。一般在40岁以后，男性患阳痿的几率开始明显增高。40~70岁重度阳痿的发病率为5%～15%，而不同程度的阳痿发病率为52%。
重庆曙光男科医院医生介绍，男性阳痿的预防方法主要有以下几点:
1、预防不良习惯的影响，男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。
2、预防生殖感染疾病，男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能会引起男性的过多顾虑从而性欲减退，引起男性阳痿。所以，在对阳痿的预防时也要预防男性生殖感染疾病的影响，如果患病及时进行有效的专业诊断和治疗。
3、作息规律、心情放松，很多的男性由于熬夜、心情抑郁导致男性身心疲惫，所以很多的时候会出现腰酸背痛、记忆力下降的情况，进而引起男性阳痿。所以阳痿预防也要有一个规律的作息、保持良好的心理状态。
4、在平时多做运动，可以预防阳痿的发生,运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。
5、尽量放松心情，有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨较多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。
男性朋友要正确的对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;在性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
男性如何预防阳痿?重庆曙光男科医院医生提醒，男性患者及家人都应该要正确的熟悉阳痿疾病。若在一段时间内频繁出现勃起障碍，无论是青年男性还是中年男性，一定要尽早前往正规医院，及时就诊。
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